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Introducción a la Meditación

"La meditación no es una invención de un hombre, de una religión o de una escuela filosófica, sino la búsqueda del ser humano para encontrarse consigo mismo"

 

La meditación es una herramienta milenaria que nos ayuda a integrar y a alinear nuestro todo físico, emocional y mental para mejorar la calidad de vida.
Meditando podemos re-conocer que la felicidad y la armonía no están en el afuera sino dentro de nuestro propio ser.
Esta disciplina impacta en todos los aspectos de nuestra vida enseñándonos lo siguiente para así poder estar conscientes del presente: 

• Auto observación

• Auto reflexión

• Introspección

• Discernimiento

 

La meditación no es dejar la mente en blanco sino aquietar los pensamientos. En este proceso se producen reacciones químicas en el cerebro comprobado científicamente, que aportan múltiples beneficios en la salud integral, incluyendo la elevación de la conciencia.